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      心律不齊

      預防心律不齊的飲食

      發布時間:2014-09-06 09:23:00 浏覽次數:974

      來源:重慶北安醫院

      怎樣預防心律不齊呢?重慶北安醫院專家介紹,多吃魚,減少咖啡因的攝入和酒精的飲用量可以預防心律不齊的發生。下面請看重慶北安醫院專家的介紹。

        多吃魚

        當向心髒流動的血液受到堵塞時,最容易引發心律不齊,這也正是導致心髒病發作的原因之一。一項動物研究實驗已經表明,日常膳食中攝入大量魚油(Ω-3脂肪酸),有助于預防可導致心髒病發作的嚴重心律不齊問題。

        在一星期內的1~3餐中,用鲑魚和鲭魚代替牛肉、雞肉和乳制品,可減少膳食中飽和脂肪的攝入量;同時,增加了Ω-3脂肪酸的攝入量。如果想服用一些含有魚油的補充藥物,應先向醫生咨詢具體用量。

        減少咖啡因的攝入

        一些專家認爲,每天攝入少量咖啡因(不超過300毫克,大約等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量),不會引起嚴重的心髒問題;但如果超過這個飲用量,就有可能引發心律不齊。

        減少酒精的飲用量

        酗酒帶來的危害是顯而易見的:酗酒者不但比普通人更可能患心律不齊,而且由于患嚴重心律不齊而發生猝死的幾率,也比普通人要高出許多。

        即使是適量飲酒(每天不超過1~2杯,150ml/),也有可能大量消耗人體內鎂和鉀的貯備,從而增加出現心律不齊狀況的可能性。



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