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        中醫婦科

        夏季痛經要注意哪些事項

        發布時間:2014-09-06 10:57:00 浏覽次數:776

          夏季痛經要注意哪些事項?炎熱夏季,讓每個人心情抑郁煩躁,而女性朋友夏天發生痛經更是讓女性們感到害怕,那麽,夏季痛經應該注意哪些事項呢?

          重慶北安醫院的專家介紹“夏季痛經要注意哪些事項?  1、發生在夏季痛經的女性要注意和調情志經期,經血下注,陰血不足,肝氣偏旺,容易情志不安甯,或抑郁或煩躁,心理欠穩定,氣血不和,容易加重經期的不適感,可使痛經加重,所以應保持心情舒暢,勿使七情過度。聽聽喜愛的音樂,靜靜的休息或和朋友聊聊天等等,消除緊張、煩悶、恐懼的心理,真正做到“心脾平和,經候如常”。

          2、還需要注意的是要勞逸結合經期,還要保證充足的睡眠。可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、遊泳、賽跑、扛挑重物等,以免發生經血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反複發作。一些白領婦女有經行腹痛者,不可長期以一種坐勢伏案電腦旁,應適當走動,使氣血暢通。

          3、最爲重要的一點是切勿貪涼,由于夏季出汗較多,毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲,有痛經病史的婦女在樹陰下、涼台上、過道裏乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦幹。尤其在經行之際,盡量避免受寒。中醫認爲血得寒則凝,寒冷使血管收縮,血液凝滯,經血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經。

          4、最後一點還需要提醒大家的是不要吃冷的食物:在經期或經前後,痛經者宜多飲溫開水,不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時,進食大量冰淇淋會減少月經量,縮短周期,下腹疼痛加重。

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